国旗下讲话之 少年何以强，体强应为先

敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好！我是来自高一(12）班的王宇菲，今天我演讲的主题是“体质健康，美好人生的基石。”

少年何以强？问题的答案丰富多元。在体育强国目标逐步推进的背景之下，体强应为先。美好的生活离不开体魄之强，更离不开健康。但是，近期不少学校体质健康监测表明，青少年的耐力，力量，速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加，这些问题若不加以解决，将严重影响青少年健康成长，乃至影响国家和民族的未来。青少年作为我国建设的“主力军”，同时也是“中国梦”的建设者，没有青少年体育的发展，就谈不上增强人民体质的体现，谈不上体育大国向体育强国的迈进，更谈不上培养合格的社会主义接班人。所以，青少年的体育发展在实现中国梦的过程中发挥着无可代替的作用。

"欲有强健之国格，必先有强健之人格，强健之体魄"。国家为进一步加强青少年体育，增强青少年体质，广泛开展“全国学生阳光体育运动”，鼓励学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，形成青少年热爱体育，崇尚体育，健康向上的社会风气。

如今的学校对体育十分重视。体育健康测试不合格的同学将无法评优评先甚至无法拿到毕业证，健康体测不能全部合格的班级，不能参加优秀班集体的评选。此种举动背后，无一不是在昭示体育这项科目的重要性——在青少年体质连续多年下降的趋势下，这样的变革自然能够较大程度上激发学生锻炼身体的动力。毕竟，运动对于青少年的重要性的确不容忽视。因此，我希望能够利用这次机会，在这里再次发出呼吁，为了同学们的体魄之强、精神之强、人格之强，我们应该这样做。

身为学生，我们应当自觉运动，乐于锻炼，不让电子产品抢占户外活动的时间，也希望同学们可以积极主动参与体育活动，劳逸结合，不要用写作业当做逃避体育活动的借口，不要忽视运动对我们成长的促进作用。也请家长、老师相信我们，支持我们，让我们在宜静宜动、劳逸结合的调和之中，能够更加高效地发展成长。19大报告中提出，人民健康是民族昌盛和国家强盛的重要标志。让我们放眼当下，疫情侵入，八十四岁高龄的钟南山院士兴夜逆行奔赴一线，是他的锻炼，使他拥有了强健的体魄，以堪比绝大多数年轻人都健康的身体素质，撑起了中国抗疫的光明未来。是啊，如若没有健康，无数先贤的付出将付之东流。科技终将推动时代滚滚向前，我们又是否具备了能够追求美好生活、幸福未来的本钱？

当下，人们应该重申“健康”这个话题，将全民健身、竞技体育、体育文化等真正地放进生活中去。少年何以强？我们青少年能做的，惟有用根植于心的修养，与无需他人监督提醒的自觉、自立、自律、自强，为自己创造出健康的体魄，打造出一个充满无限可能的未来！

我的演讲到此结束，谢谢大家。